Yoga
Yoga Integral
Traslado en mis clases de yoga integral las enseñanzas de mis maestros. Me formé con ell@s en la Escuela Witryh durante 5 años.
Después me especialicé con Amaia López en Biomecánica aplicada.
Acreditada y certificada por el ministerio de educación a posteriori.
Intento también con estas sesiones crear un espacio íntimo de autoconocimiento y sanación física y emocional.
La esterilla es una gran maestra, es un lugar en el que encontrarte.
Existen varios grupos formados en la actualidad: Yesa, Lerga y Sada.
Con posibilidad de formar otro grupo si hay inquietud en un nuevo pueblo. El único requisito es que el municipio en cuestión, deberá contar con una sala para poder realizar la actividad.
Los ciclos suelen ser de octubre a mayo.
Las sesiones son de 90 minutos en las que practicamos karanas, asanas, pranayamas, meditación, relajación y mantras.
Inscripciones en septiembre.
Yoga Perinatal
Os acompaño en esta maravillosa etapa desde mi experiencia, con respeto y delicadeza. Las sesiones serán un momento para aprender y generar confianza. Preparando el cuerpo y la mente para el mágico momento del parto y dar a la luz una nueva vida.
Si en el momento en el que necesitas, no hay grupo formado, te adaptaré las clases, facilitándote el acceso a uno de los grupos de yoga ya formados.
Contáctame para obtener más información, estaré encantada de escucharte y compartir contigo.
Si se forma tribu con 6 futuras mamás, crearemos un grupo exclusivo de Yoga perinatal.
Posibilidad de clases particulares.
Juntas podemos hacer que el momento sea más especial, más vívido.
Yoga en la Naturaleza
Sesiones de yoga al aire libre, pueden ir acompañadas de una breve caminata de aproximación hasta el lugar elegido para ello.
Los pájaros, el viento, el sol y la respiración dan color a estas sesiones llenas de vida.
La duración dependerá de lo previsto, entre 60 y 90 minutos.
Suelo proponer varias sesiones en nuestro entorno (Comarca de Sangüesa) en el periodo de primavera – verano, y con posibilidad de ofrecer en otros lugares si así lo demandan.
Yoga para Nosotras
Trabajo específico para la mujer. Secuencias y prácticas antiinflamatorias, energizantes. Reconexión con lo femenino, la sensualidad, la fuerza de lo sutil, también con nuestras hormonas y las energías del agua y de la luna, astro ligado a todo ser vivo.
Es un espacio seguro, libre y pretende también crear circulo, tejer relaciones.
Traslado a estas clases, todo aquello que como mujer me nutre en el día a día.
Trabajamos con: por supuesto Yoga, Ritual, Decreto, Bioenergética, Liberación, Danza, Voz y sobre todo Gozo. Despertando y rescatando brillos como el entusiasmo y el amor propio. Nos regalamos un ratito a la semana para sanar entre todas, en tribu.
En la actualidad hay un grupo muy estable formado en Sangüesa.
El ciclo es de octubre a mayo.
Son clases regulares de 75 minutos.
Inscripciones en septiembre.
El grupo suele estar casi siempre completo, te animo a hacer la matricula a primeros de septiembre.
Ser mujer es un lujo que hay que cuidar.
Contáctame para recibir más información:
marianarraiza@hotmail.com / 620 441 356
